건강2 피부가 살아야 몸이 산다 서양의학보다는 한의학적인 관점의 책이었다. 저자가 피부질환전문 한의사다. 보통 한의학 하면 케케묵은 고지식이라고 생각했는데 요즘 건강식, 생활습관 등에 관심을 가지다 보니 옛조상들 말 틀린 게 하나없구나 싶었다. 바른 식습관, 쾌적하고 건강한 장내환경이 중요하다는 것! 서양식 식습관으로 패스트푸드, 밀가루 음식 등을 즐겨 찾는 것이 현대 원인 모를 질병의 근본적인 이유가 될 수 있다. 이 책에서는 어른들이 누누이 강조한 물 따뜻하게 마셔라, 몸을 따뜻하게 유지해라, 땀흘려 운동해라 같은 것들이 잔뜩 소개되어 있었다. 그런데 얼마전부터 여드름 관련 유튜브를 찾아보면 무리한/과격한 운동은 오히려 얼굴의 열을 유발해 여드름이 악화될 수도 있다고 했다. 사실 나도 그 말을 믿고 방학이랍시고 하루 종일 뒹구는 내.. 2020. 3. 1. 몸에도 미니멀리즘/황민연/자연식물식 '단순한 음식'이라는 키워드에 끌려서 이 책을 선택했다.나는 중학교 입학과 동시에 그때부터 지금까지 달고 사는 여드름 피부로 인해 여러가지 음식습관 개선을 위해 노력하던 중 이 책을 발견하게 되었다. 분명히 나도 어렸을 적엔 피부가 무척이나 좋았는데, 아무것도 안 나고 건강했었는데 중학교 입학후 1학기 부터 한 두 개씩 나더니 2학기에는 이마 대부분을 점령했다. 이 책을 읽으면서 아, 내가 얼마나 가공·정제 식품, 육류, 조류 등에 기대어 내 피를 콜레스테롤 덩어리로 만들고 있었는가를 다시 한 번 느꼈다. 책에서 언급한 넷플릭스 다큐멘터리 에서 나온 것처럼 많은 대규모 육류(?), 가공 식품 공장에서 거대한 자본을 바탕으로 우리에게 잘못된 건강지식을 주고 있다는 것은 사실 1년 전 쯤 넷플릭스 구독권을 .. 2020. 2. 20. 이전 1 다음
